綦迁摘要 ：消除滥竽充数综合症的消除预兆和症状是什么 ？滥竽充数综合症是一个令人惊奇的常见问题 ，比大多数人意识到的滥竽要苦楚和遍及得多。它乃至会导致焦虑、充数郁闷 、综合症的状缓慢压力和自卑的预兆严重问题 。
滥竽充数综合症是和症一个令人惊奇的常见问题 ，比大多数人意识到的消除要苦楚和遍及得多。它乃至会导致焦虑 、滥竽郁闷、充数缓慢压力和自卑的综合症的状严重问题 。
不过 ，预兆不管你与滥竽充数综合症斗争了多久，和症都有或许战胜它 。消除首要你需求了解滥竽充数综合症的滥竽本源 ，并拟定实际的充数战略来消除坚持这种综合症的深入习气和信仰。
。 什么是滥竽充数综合症 ？
为了更好地了解什么是滥竽充数综合症，让我们来看看实际生活中的一个快速的比如 。
珍妮是我的前客户 ， 他来看我处理她的问题， 感觉自己像个滥竽充数者 。她最近在一家律师事务所开端了一份有威望的作业，她充满了对不够好的主意和忧虑 。
尽管她从一所十分负盛名的法学院结业 ，但她觉得自己在作业中是个骗子 。整天 ，每一天 ，这样的主意会贯穿她的脑际：
我不知道为什么我压服自己承受这么高的压力的作业 。在压力下我永久做欠好 。没过多久 ，他们就懊悔雇了我 。
每个人都以为我很棒 ， 但那仅仅因为我真的很长于躲藏我的缺陷 。当他们发现我不是他们所想的时， 会很为难 。
除了令人难以置信的分神 ，并很难专心于她的作业 ，这种负面的主意流对自己和她的才干坚持珍妮在简直稳定的焦虑和不安全状况 。她惧怕每天早上去上班 ，具有挖苦意味的是，她不能享用晚上和周末 ，因为她忧虑回去作业 ，被"发现" 。
珍妮会试着提示自己 ，她很聪明 ，每个人刚开端新作业时都在挣扎，但好像对每天困扰她的自我置疑和不安全感的浪潮没有多大协助 。当她向母亲和一位密友揭穿她的惊骇时 ，他们都企图向她确保，这"全在她脑子里" ，并且她会没事的--相同，这好像也没什么协助 。
除了一切的焦虑和不安全感，珍妮也仅仅懊丧 。她感到懊丧的是 ，她知道自己很聪明 ，作业很尽力 ，她的才干和热情正被这些滥竽充数的主意所阻止，而这种主意还不够好 。
珍妮知道她不是骗子 ， 但她一直都觉得这样。本来 ，这便是滥竽充数综合症 。
。滥竽充数综合症 。
尽管在技术上没有关于滥竽充数综合症的官方一致， 但这里有一个简单明了的界说 ， 我以为合适大多数人：
滥竽充数综合症是考虑和感觉你不够好的倾向。
尽管滥竽充数综合症患者在智力上理解他们实际上不是诈骗者 ， 但他们仍是喜爱它 。不管他们获得多大的成功 ，他们往往会降低它 ，夸张自己的缺陷或缺陷 。
滥竽充数综合症的预兆和症状是什么？
尽管滥竽充数综合症能够采纳多种方式，这取决于人和状况，这些痕迹或症状往往发现在那些感觉像滥竽充数者的人 ：
。 ·降低成功和优势 。具有挖苦意味的是 ，患有滥竽充数综合症的人在智力上理解 ，他们有许多利益，并且常常获得成功或成果。可是 ，他们往往降低或削弱这些成功 。他们常常轻描淡写他们的重要性或把他们归因于朴实的外部要素 ，如命运 。
。·夸张失利和缺陷 。一同 ，滥竽充数综合症患者往往花费许多的时刻和精力考虑和剖析自己的过错和失利。他们夸张了失利相对重要性 ，幻想人们比他们真实关怀他们 ，并压服自己 ，即使是小过错也是更大的灾难性失利的开端 。
。 ·缓慢自我置疑 。觉得自己是滥竽充数者的人往往会阅历许多负面的自我说话 ，一般是以自我置疑的方式。他们总是质疑自己的判别和决议计划 ，这往往导致自卑感和自卑感 。因为自我置疑 ，他们常常感到优柔寡断。
。 ·沉溺于曩昔的过错 。当滥竽充数综合症患者不可避免地犯一些过错时 ，一个特点是他们往往沉溺于过错 ，并检讨他们 ，往往到了痴迷的境地 。当他们在家和家人一同吃晚餐或在床上企图入眠时 ，他们常常会发现自己在作业中犯了一个过错 。换句话说 ，他们很难承受和抛弃曩昔乃至很小的过错 ，并坚持这些过错在他们面前和中心 。
。 ·忧虑被"发现" ，并揭穿为诈骗 。滥竽充数综合症无人机的最终一个常见痕迹是交际焦虑 。具体来说，那些觉得自己是滥竽充数者的人常常花费许多的时刻和精力能量去幻想他人对他们的观念--特别是 ，假如其他人意识到自己是多么的诈骗，他们或许会怎么想。这导致高度的焦虑和预期的愧疚和羞耻。
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